Правила безопасности на воде
Часто причиной несчастных случаев во время купания в открытых водоемах является переохлаждение (гипотермия).
ПОМНИТЕ: длительное пребывание в воде приводит к переохлаждению организма.
Наиболее подходящая для купания температура воды от +20 и выше.
ЗНАЙТЕ: если озноб и дрожь проявляется, когда вы только входите в воду это свидетельствует о том, что в данный момент организм плохо сопротивляется холоду. Если эти явления возникли при купании, значит потери тепла уже велики и лучше выйти из воды.
ПОМНИТЕ:
Ни в коем случае нельзя бросаться в воду, перегревшись на солнце (может наступить шок от холода даже в относительно теплой воде);
Ошибочно представление, будто в холодную воду лучше погружаться сразу – нырять или прыгать с разбегу (этим вы подвергаете организм сильной встряске);
Как выявить гипотермию:
В теле ощущается острый дискомфорт – человек чувствует, что он «озяб до костей»;
Поза такого человека становится как бы «нахохлившейся» – человек инстинктивно пытается согреться сгруппировавшись;
Происходит замутнение сознания, притупляются все телесные ощущения;
Появляются острые позывы к мочеиспусканию.
В дальнейшем могут появиться судороги. Внешне они наблюдаются как неконтролируемая дрожь – человека «трясет».
ПОМНИТЕ: гипотермия – опасное состояние, которое развивается довольно быстро и может привести к летальному исходу.
НЕ оставляйте пострадавшего без внимания!
Немедленно вызывайте врача;
Переместите пострадавшего в теплое место;
Уложите его так, чтобы его ноги были выше, чем голова;
Снимите с пострадавшего мокрую одежду;
Закутайте пострадавшего в сухие одеяла или одежду;
Покройте чем-нибудь голову пострадавшего;
Дайте ему теплое (но не горячее!) питье;
Не давайте пострадавшему никаких алкогольных напитков.